Comenzó la primavera y con ello la aparición de alergias y malestares como picazón de garganta, estornudos y congestión nasal. El Dr. Ronald Reid, broncopulmonar de Clínica Universidad de los Andes, entrega algunas recomendaciones para evitar alergias en esta época del año.
Evitar el contacto con los alérgenos. Es primordial controlar los síntomas con los medicamentos apropiados.
- Ventilar las casas en periodos cortos y de preferencia a primera hora de la mañana, cuando hay menos alérgenos circulando.
- Evitar caminar en la mañana, ya que en ese periodo del día hay más liberación de pólenes.
- Para transitar en la calle, o realizar deporte al aire libre es importante utilizar lentes de sol para evitar la conjuntivitis alérgica, ya que funcionan como una barrera.
- Si tienes alergia al pasto, es recomendable evitar en contacto y evitar estar presente cuando se corta, ya que puede desatar una alergia importante.
- Si andas en auto, es mejor usar el aire acondicionado y no abrir la ventana.
Evita secar la ropa en los días de mayor polinización, ya que el polen se introduce en las fibras de la ropa húmeda.
Es importante disminuir el contacto con partículas irritantes, como el humo del tabaco o el aire acondicionado, ya que pueden desatar una reacción alérgica.
Lavar la fruta o vegetales frescos, ya que podrían tener polen en su superficie.
Si eres alérgico, evita tener contacto directo con los pólenes, por ejemplo salir al campo o barrer el jardín.
Es importante controlar los síntomas con medicamentos apropiados, los cuales son más efectivos cuando se usan en forma regular.
