Para alcanzar un buen descanso no basta con dormir cerca de 8 horas: también es fundamental que ese sueño sea verdaderamente reparador, para que el cuerpo recupere energía de forma óptima. En ese sentido, mantener la columna en su posición natural y reducir la tensión en músculos y articulaciones resulta determinante.
En este escenario, el colchón y las almohadas cumplen un rol central. Ambos deben adaptarse a las curvas naturales del cuerpo y distribuir el peso de manera uniforme. La evidencia sugiere que los colchones de firmeza media tienden a favorecer un mejor descanso y a disminuir el dolor de espalda. En cambio, uno demasiado blando, o excesivamente duro, puede generar puntos de presión inadecuados, provocando despertares nocturnos que interrumpen el descanso.
En el marco del Día y el Mes del Sueño, surge una oportunidad para revisar el estado del colchón y evaluar si realmente está cumpliendo su función. Entendiendo que no existe una solución única, porque el descanso depende de factores personales, IKEA ha puesto a disposición en su sitio web la Guía de Confort, una herramienta interactiva diseñada para que cada persona identifique qué elementos necesita para dormir mejor.
Esta iniciativa cobra especial relevancia a la luz de los hallazgos del IKEA Sleep Report 2025, que evidencian una brecha importante de descanso en el país: en promedio, los chilenos duermen 6 horas y 43 minutos, pese a que desearían descansar 8 horas y 17 minutos. Esta insatisfacción ha llevado a que un 21% de las personas recurra incluso al uso de medicamentos para intentar dormir mejor.
“En IKEA sabemos que un mejor día comienza con una buena noche de sueño. Queremos democratizar el descanso de calidad, entregando herramientas que ayuden a las personas a elegir con información real sobre su propio cuerpo y hábitos. No se trata solo de comprar un colchón, sino de encontrar el que fue hecho para cada persona”, señala Javier Grez, Sales Manager de IKEA Chile.
Si bien dormir es una necesidad biológica, descansar bien depende de múltiples factores, como el orden del entorno, la iluminación y la regulación de la temperatura.
Entonces, ¿cómo encontrar la configuración ideal? La Guía de Confort de IKEA funciona como un consultor de descanso personal: a través de una breve serie de preguntas, analiza variables críticas que a menudo se pasan por alto al momento de comprar:
- Posición de descanso: “¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo?”. Cada postura requiere un soporte distinto para mantener la columna alineada.
- Morfología y peso: la firmeza necesaria varía según el cuerpo, para evitar puntos de presión incómodos.
- Clima personal: la sensación de frío o calor al despertar importa; por eso, la guía sugiere textiles y materiales que ayudan a regular la temperatura.
- Vida en pareja: alternativas para que el movimiento de una persona no interrumpa el descanso de la otra.
Con la Guía de Confort, IKEA refuerza su compromiso con mejorar la vida cotidiana, acercando recomendaciones personalizadas que ayudan a tomar decisiones informadas y a transformar el dormitorio en un espacio realmente reparador. Porque descansar mejor no debería depender del azar: elegir el colchón, la almohada y los textiles adecuados puede marcar la diferencia entre “dormir” y despertar con energía para enfrentar el día.
