Altas temperaturas y calidad del sueño
Durante la época estival el clima cambia y la temperatura ambiental varía, aumentando de forma considerable tanto en el día como en la noche, lo que nos lleva a tomar nuevas medidas para …
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Llegó la alergia estacional: 6 consejos a tomar en cuenta para que no afecte tu buen dormir
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que hacia el 2050 aproximadamente la mitad de la población mundial padecerá por lo menos algún trastorno alérgico, en la actualidad cerca del …
Los trastornos del sueño y la cuarentena por el COVID-19
Como sociedad estamos viviendo una pandemia debido a la expansión del coronavirus Covid-19, lo que ha generado grandes desafíos en materia de salud pública y para las rutinas que como …
Cuando el dormir bien es sólo un sueño
El estrés, la tensión de la vida diaria, presiones laborales o escolares, y los malos hábitos alimenticios, pueden generar un sinnúmero de problemas en el organismo y la calidad de vida. Uno …
Conozca los alimentos que favorecen una buena calidad del sueño
Muchos son los factores que inciden en el buen o mal dormir. Desde preocupaciones del día a día, pasando por la temperatura, la luminosidad y también la alimentación. Por ello, es bueno …
Experta entrega las siete claves para que los niños duerman mejor
Está comprobado por los especialistas que el crecimiento, desarrollo y disposición al aprendizaje de los niños, se facilitan con un buen nivel de descanso. Sin embargo, no todos concilian …
Los delfines pueden permanecer despiertos 15 días seguidos sin mostrar fatiga
Los delfines duermen con sólo la mitad de su cerebro a la vez, y según una nueva investigación esta característica les permite estar despiertos y manteniendo una buena capacidad de atención, …